पैदल चलने पर सांस क्यों फूलती है?

पैदल चलने और सीढिय़ां पर भी अगर सांस फूलती है इसे नजरअंदाज न करें। सांस फूलने की कई वजह हैं। हृदय, लिवर, गुर्दा और थायराइड, मोटापे की वजह से भी सांस फूलती है। अगर सांस फूल रही है तो फौरन चिकित्सक से परामर्श लें।

पैदल चलने या सीढ़ियां चढ़ने से अगर सांस फूलती है, तो इसके ये हैं 5 कारण :-

दौड़ने, रस्सी कूदने, एरोबिक्स या अन्य कार्डियो व्यायाम जैसी गतिविधियों के दौरान धड़कनें बढ़ जाती हैं। ऐसी स्थित में सांस फूलना स्वाभाविक है, लेकिन यदि थोड़ा शारीरिक श्रम करने पर या सामान्य गतिविधियों के दौरान सांस फूलने की परेशानी होती है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। इसके पीछे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

1. फेफड़ों की समस्या

फेफड़ों की स्थिति सांस फूलने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है, मेयो क्लिनिक की एक रिपोर्ट के अनुसार, फुफ्फुसीय एडिमा और तपेदिक जैसे फेफड़ों की समस्याओं की एक लंबी चेन है जिससे आपको सांस लेने में परेशानी का कारण बन सकती है. जबकि कुछ स्थितियां वायुमार्ग को कफ से भर देती हैं, अन्य वायुमार्ग को संकीर्ण बना सकती हैं. दोनों ही स्थितियों में फेफड़ों से हवा का गुजरना मुश्किल हो जाता है. कुंजी, हमेशा की तरह लक्षणों की पहचान करना और निदान के लिए एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करना है.

2. हृदय की स्थिति

दिल की कई स्थितियां भी आपको बेदम महसूस करवा सकती हैं. ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन के अनुसार, "जब आप सक्रिय हों या आराम कर रहे हों और आपको पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है, तो सांस की तकलीफ" दिल के दौरे जैसी गंभीर हृदय बीमारी का संकेत हो सकता है.

3. चिंता

पिछले कई सालों में मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति जैसे कि चिंता के बारे में बातचीत तेजी से बढ़ी है. महामारी में चिंता के बारे में जागरूकता समय की जरूरत बनी हुई है. कभी-कभी सांस फूलना, आपके सीने में जकड़न या बहुत आसानी से थक जाना जैसे लक्षण चिंता की भावनाओं के समान होते हैं. ब्रिटिश लंग फाउंडेशन के अनुसार, "चिंता हमारे शरीर, विचारों और भावनाओं को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित कर सकती है." और यह "तेज, धीमी श्वास" जैसे शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है.

4. अनहेल्दी वेट

अनहेल्दी वेट होना सांस फूलने का एक और आम कारण है. अगर आप कम वजन वाले या अधिक वजन वाले हैं, तो आपके फेफड़े कमजोर हो सकते हैं जिन्हें सांस लेने और छोड़ने के लिए अधिक प्रयास की जरूरत होती है.

5. एलर्जी

कई प्रकार की एलर्जी भी सांस की तकलीफ का कारण बन सकती है. आप जिस वातावरण में हैं, उसके किसी पदार्थ से एलर्जी होने से आपके वायुमार्ग पर असर पड़ सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सांस लेने में तकलीफ हो सकती है. सांस लेने में तकलीफ के अलावा आपको खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न भी महसूस हो सकती है.